Психологи утверждают, что обманывать себя куда опаснее, чем вводить в заблуждение окружающих. Если обман может разрушить доверие и отношения с людьми, то самообман вызывает не менее пагубные последствия, сообщает канал "Наша Жизнь".
Специалисты из Parade выделяют 8 видов самообмана, которые стоит обходить стороной:
1. "Я буду счастлив только когда... "
Целеполагание — важный аспект, но зависимость своего счастья от достижения определенных целей чревата разочарованием. После достижения намеченного может оказаться, что счастья ни в чем-то конкретном, ни в жизни в целом не прибавилось.
Доктор Джоэл Фрэнк отмечает, что если счастье всегда откладывать на потом, оно становится недостижимым. Это приводит к хроническому недовольству, когда даже значимые победы не приносят радости.
2. "Я единственный, кто... "
Согласно мнению психолога Крейга Кейна, подобное восприятие — подлый обман, возникающий, когда кто-то считает себя уникальным в своих проблемах. Это создает ощущение стыда и изоляции, ведь на самом деле никто не является уникальным в своих страданиях.
Работая с клиентами, Кейн заметил, что такое мышление только усиляет чувство одиночества.
3. "Если бы они только знали... "
Эта мысль часто продолжает предыдущее заблуждение. Убежденность в том, что свое "уникальное" горе следует скрывать от других, может существенно ухудшить отношения. На самом деле, чем больше открытости существует в отношениях, тем крепче они. Открытость помогает укрепить связи с близкими и облегчить свое внутреннее состояние.
Другие виды самообмана включают убеждения вроде:
- "Я не заслуживаю ни любви, ни счастья" — такое мышление подрывает отношения и избирает путь самосаботажа.
- "Никто не понимает, через что я прохожу" — приводит к чувству изоляции, накладывая отпечаток на психическое здоровье.
- "Если я проигнорирую это, оно исчезнет" — игнорирование проблем может дать временное облегчение, но обычно подразумевает более серьезные последствия.
- "Я делаю все, что могу" — иногда это правда, но честная саморефлексия может показать, что необходимо предпринять больше действий.
- "Я слишком стар для изменений" — вера в то, что поздно менять карьеру или улучшать отношения, приводит к состоянию страха и неуверенности.
Важно помнить, что никогда не бывает слишком поздно для того, чтобы привести что-то в свою жизнь в порядок. Каждый из нас способен на изменения и самосовершенствование в любой момент.
