Специалисты клиники «Happy Dents» поделились важными рекомендациями для тех, кто хочет максимально долго сохранить результаты профессиональной гигиены зубов. Эти советы помогут избежать дискомфорта после процедуры и надолго продлить ее эффекты.
1. Правильная техника чистки зубов
Следует проявить осторожность при чистке зубов после профессиональной гигиены. Используйте мягкую зубную щетку и очищайте зубы аккуратными движениями, не надавливая слишком сильно. Важно помнить, что чистка не должна превышать трех минут. В день процедуры лучше пропустить вечернюю чистку, а в первые дни после рекомендуется чистить зубы после каждого приема пищи и дважды в день как обычно. Если такой возможности нет, прополощите рот водой или антисептиком. Не забудьте заменить старую зубную щетку на новую после процедуры.
2. Соблюдайте рекомендации по питанию
В первые дни после профгигиены стоит избегать продуктов и напитков, содержащих красители, таких как свекла, шоколады и кетчуп. Также ограничьте крепкие чаи, кофе и газированные напитки. Эмаль может стать более чувствительной, поэтому следует избегать сильно кислых или сладких блюд, а также слишком горячих или холодных напитков. Если использовалось фторирование, не ешьте в течение 3-4 часов после процедуры. Включайте в свой рацион свежие овощи и фрукты, такие как капуста, морковь и яблоки, а также молочные продукты. Избегайте жесткой пищи, чтобы не повредить чувствительные десны.
3. Завершите с курением
Одним из важных шагов к сохранению здоровья зубов является отказ от курения. Если это невозможно, лучше ограничить курение на два дня после процедуры и уменьшить количество сигарет в последующие дни. В это время эмаль зубов быстро окрашивается, и курение лишь усугубит ситуацию.
Следуя этим простым, но эффективным рекомендациям, можно продолжительное время наслаждаться результатами профессиональной гигиены зубов и поддерживать их здоровье.
