Каша может стать настоящим произведением искусства на столе каждого ребенка! Забыть о традиционных хлопьях поможет коллекция из пяти оригинальных рецептов, которые не только порадуют вкусом, но и насытят полезными веществами. Чтобы разнообразить утреннее меню, стоит обратить внимание на следующие варианты:
Шоколадная каша из булгура
Ингредиенты (на 1 порцию):
- Булгур – 3 ст. ложки
- Молоко – 200 мл
- Какао-порошок – 1 ч. ложка
- Мёд – 1 ч. ложка
- Ваниль – щепотка
- Банан или ягоды для украшения
Приготовление: Вскипятить молоко и залить им булгур, добавить какао, ваниль и мед. Готовить 5-7 минут на тихом огне, не забывая помешивать. Затем оставить настояться на 5 минут. Подавайте с нарезанными бананами или ягодами, пишет Дзен-канал "WellnessBody".
Тыквенная каша с апельсином из пшена
Ингредиенты:
- Пшено – 4 ст. ложки
- Тыква – 100 г
- Молоко – 200 мл
- Сок и цедра половины апельсина
- Корица – по вкусу
- Мед – по желанию
Приготовление: Залить пшено молоком, добавить натертую тыкву и корицу. Варить 10-12 минут. За 2 минуты до окончания варки влить сок апельсина, добавить цедру и мед.
Ещё больше вариантов каш
Для настоящих гурманов также предлагаются следующие рецепты:
- Льняная каша с кокосом и бананом: Льняную муку варить в молоке, добавить банан и кардамон.
- Кукурузная каша с яблоком и корицей: Добавить натертое яблоко, мед и корицу после приготовления каши.
- Кускус с финиками и грецкими орехами: Залить кускус молоком, оставив настояться, затем добавить орехи и финики.
Эти простые и быстрые рецепты не только поднимут настроение, но и обеспечат детей важными витаминами и микроэлементами, необходимыми для активного дня. Забудьте о хлопьях и позволяйте своим детям наслаждаться яркими вкусами!
