С возрастом многие сталкиваются с предвзятым мнением общества, которое нередко считает, что после 60 жизнь словно замедляется. Однако это лишь иллюзия, потому что возраст — это всего лишь цифра, а за ней скрывает множество возможностей для самореализации, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Больше действий — больше жизни
Иоганн Вольфганг фон Гёте однажды заметил: «Когда человек становится старым, он должен больше действовать, чем в молодости». Это утверждение вызывает удивление: разве не время покоя и отдыха? Однако как показывает практика, именно действия придают жизни смысл.
Без дела легко погрузиться в апатию, которая может привести к одиночеству и безысходности. Известный геронтолог Александр Розанов отмечал, что «чем меньше человек делает, тем меньше хочет делать». Следовательно, важно не только продолжать жить, но и активно наслаждаться каждым днем.
Как избежать ловушки бездействия?
Существует опасность впасть в шаблон «Я уже стар, мне ничего не надо». Это не физическая усталость, а потеря интереса к жизни. Психологи называют это ловушкой старости. Когда человек перестает что-либо делать — читать, учиться, общаться — его внутренний мир начинает сокращаться, и это ведет к проблемам со здоровьем и настроением.
Чтобы преодолеть эту ловушку, стоит искать разнообразие в повседневной жизни. Например, можно:
- Записаться на занятия по интересам хотя бы раз в неделю.
- Начать читать книгу, выбрав ту, которая увлекает, а не только полезную.
- Узнать что-то новое, например, освоить выпечку хлеба или выращивание растений.
- Завести привычку вести дневник или записывать свои мысли и эмоции.
- Просто выйти на прогулку и пообщаться с соседями, даже если не очень хочется.
Ключ к активной жизни
Сохранение активности — это не только физическое движение, но и эмоциональная и ментальная включенность в жизнь. Гёте утверждал, что важнее просто быть, чем стремиться к победам. Каждая новая книга, каждое утро и каждой шаг — это кирпичик, из которого складывается полноценная жизнь.
Истории людей, которые начали заниматься хобби или учиться новому в зрелом возрасте, вдохновляют. Например, женщина, открывшая выставку своих картин в 75 лет, или пенсионер, выучивший английский для общения с внуками. Эти примеры демонстрируют, что жизнь в любом возрасте может быть насыщенной и полной.
