Запеканки — это не просто традиционное блюдо, а отличный способ превратить куриную грудку в вкусный и сочный обед, который понравится всем: как взрослым, так и детям. Вместо сухого мяса, предлагаем насладиться блюдом, где каждая порция насыщена ароматами и нежностью. Эти запеканки можно легко дополнить свежими овощами для полноты вкуса и пользы.
Запеканка из кабачков с курицей
Ингредиенты:
- 2 молодых кабачка
- 400-450 г куриной грудки
- 2 куриных яйца
- 1 ст. л. сметаны
- 50 г полуторатвердых сыров
- 1 луковица
- 3 зубчика чеснока
- 3 веточки свежего укропа
- 1 ст. л. растительного масла
- Соль и молотые перцы по вкусу
Калорийность: 88 кКал, время приготовления: 80 минут.
Запеканка из цветной капусты и курицы
Ингредиенты:
- 600 г цветной капусты
- 300 г куриного филе
- 200 г сыра
- 2 зубчика чеснока
- 3 яйца
- 1 стакан сливок (10%)
- Соль и перец по вкусу
Калорийность: 127 кКал, время приготовления: 35 минут.
Куриная запеканка по-французски
Ингредиенты:
- 400 г куриного филе
- 2 картофелины
- 1 луковица
- 2 помидора
- 250 г шампиньонов
- 100 г твердого сыра
- 250 г майонеза
- 1 плавленый сырок
Калорийность: 182 кКал, время приготовления: 60 минут.
Эти рецепты запеканок не только легки в приготовлении, но и идеально подходят для семейного обеда, приятно радуя всех домочадцев. Выбор за вами — создайте собственный шедевр на кухне! Приятного аппетита!
