В одном из дворов города можно встретить удивительную 96-летнюю даму по имени Аня, которая выглядит на 20 лет моложе. Её физическая активность вызывает зависть у молодежи: она с улыбкой гуляет даже в самые холодные дни, а в её жизни нет места для уныния, пишет Дзен-канал "Просто о жизни и воспитании".
Когда разговор заходит о том, как ей удается оставаться полной энергии и оптимизма, тетя Аня делится пятью советами, которые она сама использовала на протяжении всей своей жизни.
1. Начинать утро с благодарности
С первых лучей солнца, ещё находясь в постели, Аня выражает благодарность за новый день. Это простое действие заряжает её позитивом: "Я теперь встаю не позже 6 утра и всегда улыбаюсь, даже когда одна", — утверждает она. Улыбка, по её словам, является маленьким, но мощным способом настроиться на продуктивный день.
2. Утренняя физкультура и танцы
Физическая активность — неотъемлемая часть жизни тети Ани. Каждый утренний ритуал начинается с 400 шагов на коленях по ковру. "Это полезно для позвоночника и суставов", — замечает она. А после нескольких простых упражнений любимая часть утра — танцы под любую ритмичную мелодию. "Музыка дарит мне эйфорию!" — с радостью делится бабушка.
3. Природа и умственная активность
Когда лето не за горами, ее дети выводят Аню на дачу, где она с удовольствием идет босиком по утренней росе. Зимой для нее не менее приятен ритуал — умывание холодной водой с кусочком льда. А в течение дня она не забывает развивать ум: читает стихи и решает задачи, чтобы поддерживать голову в тонусе.
Эти простые и мудрые советы тети Ани могут стать вдохновением для многих. Сохраняя активность и положительный настрой, можно добиться удивительных результатов даже в зрелом возрасте!
