Исследования показывают, что воспоминания о прошлом могут стать важным инструментом для продления жизни. Психологи утверждают, что частое погружение в ностальгию не только обогащает внутренний мир пожилых людей, но и имеет реальные положительные эффекты на их здоровье, сообщает Дзен-канал "КОММЕНТАРИЙ №1".
Долгожителям на заметку
В 2020 году группа ученых из Университета Саутгемптона провела пятнадцатилетнее исследование, охватившее две тысячи людей пенсионного возраста. Результаты оказались поразительными: те, кто часто предавался ностальгии, имели шансы на жизнь на 4-6 лет выше, чем их менее сентиментальные сверстники.
Эти пенсионеры также продемонстрировали заметное улучшение в ряде факторов:
- на 43% ниже уровень депрессивных состояний;
- на 37% меньше суицидальных мыслей;
- на 28% лучше когнитивные способности;
- значительное улучшение качества сна.
Таким образом, ностальгия выступает не просто как приятная форма воспоминаний, а как мощное средство поддержания психического и физического здоровья.
Возвращение к себе
Одной из ключевых причин, по которой ностальгия оказывается полезной, является восстановление чувства идентичности у пожилых людей. Когда пожилые люди вспоминают о значимых моментах из своей жизни — будь то танцы на выпускном, строительство дома или воспитание детей — они глубже соединяются с тем, кем они были. Это помогает не только уверенно вписываться в окружающую действительность, но и смягчает страх перед старением.
Исследования показывают, что ностальгия, как правило, активирует те же области мозга, что и живое общение, создавая тем самым иллюзию социальной связи, особенно важную для тех, кто страдает от одиночества.
Ностальгия как метод самопомощи
Психологи замечают, что ностальгия является своеобразной самотерапией. Когда пожилой человек говорит: "Раньше было лучше", это не просто фраза, а способ справиться с экзистенциальной тревогой. По исследованиям, ностальгия помогает смягчить страх смерти, так как, вспоминая прожитые моменты, человек может лучше осознать значимость своей жизни и оставить за собой положительное наследие.
Таким образом, ностальгия — это не только дань уважения к прошлому, но и важный инструмент для настоящего, позволяющий жить дольше и счастливее. А значит, стоит прислушаться к бабушкам и дедушкам, когда они делятся своими историями.
