Пять привычек при чистке зубов, из-за которых страдают эмаль и дёсны
Чистить зубы важно ежедневно, но чрезмерное усердие и неверная техника могут раздражать дёсны и со временем усиливать чувствительность зубов. Разбираем распространённые ошибки и способы их избежать.
Нажим и неподходящие движения
Слишком жёсткая щётка и сильное давление. Жёсткая щетина и энергичное трение могут травмировать дёсны, особенно у основания зубов. Чаще всего достаточно щётки с мягкой щетиной. Держите её легко и очищайте зубы плавными движениями.Чистка «пилящими» движениями. Постоянное горизонтальное трение способно раздражать дёсны и повреждать ткани у шейки зуба. Направляйте щётку под небольшим углом к линии дёсен и очищайте зубы мягкими движениями. Жевательные поверхности можно чистить короткими движениями вперёд-назад.Чистка сразу после кислых продуктов. Цитрусовые, газировка и другие кислые продукты временно размягчают поверхность эмали. Не трите зубы щёткой сразу после еды: прополощите рот водой и подождите около 30 минут.Что часто остаётся без внимания
Пропуск межзубных промежутков. Щетинки не всегда хорошо очищают участки между зубами, где может скапливаться налёт. Ежедневно используйте зубную нить или межзубные ёршики; ирригатор может стать дополнительным помощником.Слишком долгая или редкая чистка. Ориентируйтесь примерно на две минуты дважды в день, а не на силу и продолжительность трения. Выбирайте пасту с учётом состояния зубов и рекомендаций стоматолога: универсального варианта для всех нет.Как заметить пропущенные участки
Таблетки-индикаторы окрашивают оставшийся налёт и помогают проверить технику. Регулярные осмотры и профессиональная гигиена также позволяют оценить состояние зубов и подобрать подходящие средства ухода. Если появилась чувствительность или кровоточивость дёсен, обратитесь к стоматологу.
Источник: Стоматология «Paradigma»: имплантация зубов Уфа
