Меры личной профилактики ОРВИ и гиппа:
-Чаще мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками для обработки рук или антибактериальными влажными салфетками.
-Не прикасаться руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Вирусы с рук могут легко попасть в организм через слизистые оболочки.
-Стараться избегать массовых скоплений людей, особенно в закрытых помещениях. Если этого нельзя избежать, носить в общественных местах защитную маску.
-Регулярно проветривать помещения. Свежий воздух помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе.
-Вести здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточный сон, физическая активность и отказ от вредных привычек укрепляют иммунитет.
-Укреплять иммунитет можно принимая витамины и другие средства, повышающие защитные силы организма, однако лучше это делать после консультации с врачом!
-При первых признаках заболевания оставайтесь дома. Это поможет не переносить инфекцию «на ногах» и избежать осложнений, сократит дальнейшее распространение инфекции - в организованном коллективе, например.
О мерах личной профилактики также надо особенно заботится тем, кто ухаживает за больным – делайте это в медицинской маске, обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами, чаще проветривайте помещения.
Межэпидемический период – это время, когда население активно прививается против гриппа. Сделать прививку особенно важно для тех, кто относится к группам риска по роду профессиональной деятельности или по состоянию здоровья. В ближайшее время в область начнут поступать вакцины против гриппа и начнется вакцинация.
Особенностью текущего эпидемического сезона является то, что в вакцины против гриппа в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) включены 3 новых штамма вирусов гриппа Аи В, которые ранее среди населения не циркулировали. Прививка позволит выработать антитела к ним и если вы все-таки заболеете, перенести заболевание в легкой форме и без осложнений.
Обращаем также внимание родителей – не стоит пренебрегать возможностью защитить ребенка, отказываясь от вакцинации против гриппа. Осложнения при гриппе могут быть достаточно серьезными и нанести гораздо больший вред, чем прививка против гриппа, которая, как правило, хорошо переносится.
Берегите себя и будьте здоровы!
