Омоложение кожи шеи и зоны декольте стало приоритетом для многих, поскольку эти участки тела выдают возраст чаще, чем мы думаем. Долгое время внимание сосредоточивалось на косметике для лица, оставляя шею без должного ухода. Однако не стоит забывать, что кожа на этих участках тоньше и более подвержена старению, сообщает канал "Здоровый Дух".
Что нужно знать о поддержании молодости кожи
Уже многие исследования подтверждают, что регулярный уход за шеей и декольте не менее важен, чем уход за лицом. Хорошая новость заключается в том, что выделить время на утреннюю рутину можно в течение всего нескольких минут. Простые, но эффективные упражнения могут принести заметные результаты всего за пару недель.
Настало время обратить внимание на некоторые основные рекомендации:
- Каждое утро в процессе чистки зубов выполняйте легкие упражнения для шеи. Это могут быть медленные повороты головы в разные стороны, чтобы размягчить мышцы.
- Тщательный массаж с небольшим количеством масла, такого как касторовое или оливковое, поможет улучшить кровообращение и укрепить кожу.
Эффективные упражнения для омоложения
Проводить всего несколько минут в день за специальными упражнениями несложно. Вот некоторые из них:
- Медленно поворачивать голову влево и вправо по 5-6 раз, без рывков;
- Опускать подбородок к груди и держать в таком положении 10-12 секунд, затем наклонять голову назад, но без чрезмерного запрокидывания;
- Тянуть губы в так называемую «улыбку жирафа»: старайтесь как будто подняться вверх и при этом улыбнуться для повышения тонуса кожи;
- Сделать круговые поглаживания руками от ключиц к подбородку, обязательно двигайтесь снизу вверх.
Эти простые шаги помогут сохранить молодость и привлекательность зоны декольте. Главное — делать это регулярно, отводя время для себя, чтобы почувствовать заботу и внимание к собственному телу. Если уделять этим упражнениям хотя бы несколько минут каждый день, результат не заставит себя ждать: кожа станет более упругой и свежей.
