Ароматные растения не только украшают интерьеры и придают уют саду, но также способствуют снятию стресса и созданию умиротворяющей атмосферы. В этой статье представлены 10 лучших растений, которые можно легко вырастить в горшках или на даче.
1. Лаванда
Аромат: Нежный и цветочно-древесный.
Польза: Известна своим успокаивающим эффектом, помогает улучшить качество сна и отпугивает насекомых.
Рекомендуемое место: На солнечном балконе или в саду, предпочитает сухую почву.
Способы использования: Можно ставить букеты в спальне, добавлять в ароматические саше или заваривать чай (1 ч. л. цветков на стакан кипятка).
2. Мята перечная
Аромат: Освежающий и ментоловый.
Польза: Успокаивает нервы, помогает при головной боли и улучшает пищеварение.
Рекомендуемое место: В горшке или в уголке сада, быстро разрастается.
Способы использования: Добавлять в чай или лимонную воду, делать ароматические ванны (горсть листьев на 1 л кипятка).
3. Жасмин
Аромат: Сладкий и экзотический, особенно насыщенный ночью.
Польза: Снижает уровень стресса и поднимает настроение.
Рекомендуемое место: В кашпо рядом с окном или в зимнем саду.
Способы использования: Использовать засушенные цветы для подушек или капать эфирное масло в аромалампу (2-3 капли).
4. Мелисса
Аромат: Лимонно-мятный.
Польза: Эффективна при бессоннице и тревоге.
Рекомендуемое место: В горшке или в саду, раскидывается агрессивно.
Способы использования: Заваривать чай перед сном (1 ст. л. на стакан кипятка) или делать ароматические саше.
Как создать уютный уголок для релаксации?
Чтобы обустроить место для отдыха, можно сочетать различные растения:
- На балконе: Лаванда, мята и жасмин.
- В спальне: Герань и мелисса.
- В рабочем кабинете: Розмарин и базилик.
