Самоценность — это глубинное ощущение собственной значимости. Это представление о том, что человек ценен просто за то, что он есть, и в этом нет ничего лишнего. Такое восприятие не зависит от мнений окружающих и внешних обстоятельств, сообщает Дзен-канал "ПСИХ инфо".
Как формируется самоценность в детстве?
Ощущение собственной ценности закладывается с самого рождения и в значительной степени зависит от взаимодействия с родителями. Первые годы жизни — это ключевой период, когда ребенок впитывает отношения и эмоциональные послания от близких. Если ребенку передается уверенность в том, что его ожидают и ценят, это позитивно влияет на его внутреннее восприятие.
Через заботу, тактильный контакт, возможность выражать свои чувства и потребности, родители помогают ребенку понять, что его жизнь имеет значение. Однако в случае недостатка положительного отклика или проявления любви, возникают проблемы формирования истинной ценности себя, что может привести к искажённому представлению о собственном ''Я''.
Последствия недостатка признания
Если родительская любовь оказывается условной, ребенок может развить так называемое Ложное Я. В этом случае человек начинает стараться соответствовать ожиданиям, которые не являются истинными, лишь для того, чтобы получить хотя бы крупицу одобрения. В дальнейшем такое поведение может порождать ряд проблем, связанных с самооценкой.
Дети, выросшие в окружении критики, недостатка признания или несовершенных стандартов, часто развивают боязнь оценки. Это мешает им воспринимать себя адекватно. На основе таких отношений формируется нездоровая самооценка, которая приводит либо к её завышению, либо к занижению.
Как избавиться от страха оценки?
Необходимо помнить, что внутреннее ощущение ценности не должно зависеть от внешних мнений. Здоровая самооценка формируется только через принятие себя и честный анализ собственных умений и недостатков. О том, как правильно строить свою самооценку, и какие шаги для этого следует предпринять, будет подробно рассказано в следующих материалах.
