«Активное долголетие»: лысогорские пенсионеры занялись стретчингом
В комплексном центре социального обслуживания населения Лысогорского района для граждан старшего возраста состоялось очередное занятие в зале адаптивной физкультуры.
«Мы продолжаем реализацию программ активного долголетия и приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям. Темой сегодняшней нашей встречи стал стретчинг – комплекс упражнений на растяжку, направленный на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и общей координации движений», – рассказала специалист учреждения по социальной реабилитации.
Регулярные занятия стретчингом способствуют снижению мышечного напряжения, профилактике возрастных изменений опорно-двигательного аппарата и улучшению самочувствия и качества жизни.
Программа адаптирована с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников: исключены резкие движения и высокие нагрузки, сделан акцент на плавность и контроль дыхания.
Напомним, работа социальной технологии «Зал адаптивной физкультуры» в центрах соцобслуживания населения области продолжается в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта Президента Российской Федерации Владимира Путина «Семья».
Министерство труда и социальной защиты Саратовской области