Меры личной гигиены в профилактике респираторных вирусных инфекций:
Чаще мыть руки с мылом, пользоваться антисептиками для обработки рук или антибактериальными влажными салфетками.
Не прикасаться руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту. Вирусы с рук могут легко попасть в организм через слизистые оболочки.
Стараться избегать массовых скоплений людей, особенно в закрытых помещениях. Если этого нельзя избежать, носить в общественных местах защитную медицинскую маску.
Регулярно проветривать помещения. Приток свежего воздуха помогает снизить концентрацию вирусов в воздухе помещений. Проветривать следует не менее 10-15 минут.
Вести здоровый образ жизни. Правильное питание, достаточный сон, физическая активность и отказ от вредных привычек укрепляют иммунитет.
Берегите себя и будьте здоровы!
