Рубрика «ГТО – шаг к знаку»

Рубрика ГТО шаг к знаку

Плавание: как выполнить норматив

Плавание одно из испытаний по выбору в комплексе ГТО. Оно доступно участникам всех 18 возрастных ступеней от 6 до 70 лет и старше.

Техника выполнения

Способ плавания вольный стиль. Участник касается стенки бассейна или края оборудованного места какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка и на финише. Дети 67 лет стартуют из воды с мелкой части, к каждому приставляется спасатель. Разрешается касание дна ногами.

Ошибки, при которых испытание не засчитывается:

ходьба либо отталкивание от дна бассейна;

использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств;

использование приспособлений, способствующих увеличению скорости плавания.

Нормативы в общих словах

Для самых младших (67 лет) время не учитывается смотрят только, сколько метров ребёнок проплыл. С 8 лет появляется норматив по времени, и с каждой ступенью требования усложняются.

Важно: дистанция 50 метров выполняется с 10 до 59 лет . Для самых младших участников (610 лет) и старших (60 лет и старше) дистанция 25 метров .

Точные цифры для вашей ступени на gto.ru .

Тренируйтесь в бассейне, и золотой знак не заставит себя ждать!