Старшее поколение поселка Соколовый вышло на свежий воздух для участия в ежегодной акции по скандинавской ходьбе. К ним присоединились и все желающие. По живописным тропам прошли более 50 участников.
Перед любой пешей прогулкой важно сделать разминку. Это простое правило поможет разогреть мышцы и избежать травм. Скандинавская ходьба задействует до 90% мышц. Для сравнения: при обычном беге активно трудится лишь половина мышц.
Еще один большой плюс — безопасность. Скандинавская ходьба мягко нагружает суставы и позвоночник, поэтому подходит даже пожилым. Палки помогают держать равновесие и снижают нагрузку на колени.
Подробнее смотрите сегодня, 19 мая, в 19:30 на телеканале "Саратов 24" (21-я кнопка кабельных сетей)
