Лектор общества "Знание" научила саратовских студентов справляться с эмоциональными перегрузками
Лектор Общества «Знание» научила саратовских студентов справляться с эмоциональными перегрузками
На площадке Саратовского государственного медицинского университета им. В.И. Разумовского состоялась встреча с лектором Российского общества «Знание», гештальт-терапевтом, экспертом социальных шоу на федеральных каналах Любовью Розенберг.
Встреча была посвященная практикам ментального здоровья и управления энергией. Эксперт рассказала слушателям о том, как сохранять внутреннюю гармонию и справляться с эмоциональными перегрузками в повседневной жизни. Участники поговорили о том, как привести в порядок мысли и чувства, чтобы жить спокойнее и радостнее.
Особое внимание лектор уделила вопросу о том, что именно способно вывести человека из равновесия. Среди главных «врагов» спокойствия эксперт назвала негативные эмоции и взаимодействие с другими людьми.
В ходе лекции слушатели узнали, как работать с чувством вины — одним из самых разрушительных состояний, знакомых каждому с детства.
Отдельный блок выступления лектор посвятила проблеме выгорания, которая особенно актуальна для перфекционистов. Эксперт предупредила, что люди, которые не доверяют никому и стремятся все делать самостоятельно, имеют тенденцию быстро истощать свои ресурсы.
Главный совет, который Любовь Розенберг адресовала молодым слушателям, звучал как призыв к активности и исследованию мира.
«Особенно важно это в молодые годы. Следует путешествовать, осваивать новые сферы деятельности, пробовать себя в различных начинаниях, исключая при этом любые запрещенные препараты. При таком подходе жизнь непременно сложится благополучно. Забота вселенной о каждом из нас не меньше, чем забота родителей», — подчеркнула спикер.
По информации Российского общества «Знание»
