Секрет долгожителей: Как Эмма Морано прожила 117 лет на минималистичной диете
Почему одни люди доживают до 70, а другие уверенно преодолевают столетний рубеж, сохраняя в полном порядке свой ум и живой интерес к жизни? Вопросы о судьбе и долголетии поднимают много мнений: кто-то указывает на гены, другие на везение, а третьи считают образ жизни ключевым фактором. Вероятно, все имеют свои основания. Но жизнь Эммы Морано бросает вызов устоявшейся логике.
Эмма дожила до 117 лет, и её весьма необычная диета вызывает недоумение у приверженцев современных схем питания. Удивительно, но в её рационе не было никакого суперфуда: всего пара яиц и немного курицы в день. Эта простота заставляет обдумать привычные представления о правильном питании.
Кто такая Эмма Морано
Родилась Эмма в 1899 году в крошечном итальянском городке Чивиаско. Возможно, удивительно, но в тот момент электричество было редкостью, а автомобили только начинали появляться на улицах. Её жизнь была полна трудностей: она столкнулась с утратами, разводом и тяжёлым трудом, но благодаря этому закалилась. Друзья и знакомые отмечали: Женщина с характером и мягким сердцем всё это отражает её невероятное долголетие.
Гены, безусловно, также сыграли свою роль: мать дожила до 91 года, а многие братья и сёстры пересекли 100-летний рубеж. Тем не менее, это не исключает того, что личные привычки и образ жизни также определяют судьбу.
Диета, ставшая легендой
Кульминацией её жизни стала неординарная диета. На протяжении многих лет Эмма соблюдала одни и те же принципы питания: утром два сырых яйца, днём омлет, вечером курица. Интересно, что она редко употребляла овощи или фрукты. Современному диетологу такое питание покажется безобразным, но Эмма не только доживала до преклонного возраста, но и сохраняла бодрость ума.
Всё дело в том, что в молодости у неё была анемия, поэтому врач посоветовал увеличить потребление белка. Эмма решила, что это работает, и не стала изменять своей привычке.
Долголетие как искусство жизни
Неудивительно, что её фраза Все ваши диеты мусор стала популярной. Это не презрение к науке, а скорей протест против современных трендов в питании. Люди спорят о том, что правильно, но она просто наслаждалась жизнью, придерживаясь того, что подходит именно ей.
Эмма вела активный образ жизни благодаря работе и домашним хлопотам. Без фитнес-браслетов и марафонов, она просто занималась тем, что ей нравилось, и держала свое тело в форме.
К тому же, ей удалось сохранять позитивный настрой даже через жизненные испытания. Стресс был врагом, способным стереть радость. Её история показывает, что не стоит зацикливаться на поисках секрета долголетия.
Каждый человек уникален, так что важно прислушиваться к себе и своим потребностям. Чистый воздух, умеренный климат и активный образ жизни складываются в основу долгой и насыщенной жизни, пишет Просто о жизни и воспитании.