Саратовский врач назвал способы укрепления иммунитета

Саратовский врач назвал способы укрепления иммунитета

Оказывается, мощный иммунитет только у 10% людей на Земле. У остальных он зависит от образа жизни. Заместитель главврача областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Сергей Решетников назвал главных врагов:

Стресс (вырабатывается кортизол и бьёт по защите).

Гормональные сбои.

Плохое питание.

Что реально помогает:

Сон не меньше 8 часов.

Витамины и нормальная еда.

Вакцинация и походы к врачу, а не самолечение.

Физнагрузка и позитив.

Кстати, деньги и статус иммунитет не качают. Так что здоровье зависит не от кошелька, а от привычек. Так что, надо все равно вставать с дивана!

Читать на сайте

#саратов #саратовскаяобласть

Подписывайтесь на наш канал в MAX