Началась Масленица, блинами лучше не объедаться.
Диетолог саратовской городской клинической больницы № 1 Ирина Ширшова советует здоровым людям съедать не больше 2-3 штук в день. А тем, у кого диабет, лишний вес или проблемы с желудком, от блинов лучше вообще отказаться.
Блины — штука калорийная, напоминает доктор. Чтобы было полезнее, она рекомендует печь их не из обычной, а из ржаной, овсяной или гречневой муки. В начинку класть нежирное мясо, овощи, курагу, виноград.
И главный совет на всю масленичную неделю: пусть блины будут угощением, а не единственным блюдом в меню.
Читать на сайте
#саратов #саратовскаяобласть
