Сушеные фрукты и орехи: альтернатива протеиновым батончикам

Руководитель Национального фитнес-сообщества Елена Силина заявила, что орехи и сухофрукты могут стать хорошей заменой популярным протеиновым батончикам. Она отметила, что эти продукты насыщены жизненно важными минералами и белками, которые полезны для организма.

Полезные свойства

Сухофрукты, такие как изюм и курага, богаты калием и магнием, что делает их отличным выбором для поддержания здоровья. Орехи, в свою очередь, обеспечивают организм достаточным количеством белка, что способствует восстановлению и укреплению мышечной массы.

Вопрос безопасности

Силина также подчеркнула, что вопрос о потенциальной вредности протеиновых батончиков и БАДов остается открытым. Необходимо проводить дополнительные исследования для более глубокого понимания влияния этих продуктов на здоровье людей. Она призвала соблюдать рекомендации врачей и регулярно проходить медицинские осмотры перед тем, как включать в свой рацион различные добавки.

Советы диетолога

Недавно нутрициолог София Кованова также предложила пересмотреть рацион питания, подчеркнув необходимость исключения таких продуктов, как пельмени, для тех, кто стремится контролировать вес. Специалисты подчеркивают, что разнообразное и сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья.