Саратовцам дали пять советов, как оставаться активным в новогодние праздники

Саратовцам дали пять советов, как оставаться активным в новогодние праздники

1Выходите из дома в удобной обуви. Это дает возможность по пути в магазин свернуть на небольшую прогулку.

2Кооперируйтесь, наверняка среди ваших знакомых найдутся люди, которые тоже ищут компанию для прогулок.

3Узнайте режим работы местных фитнес-центров. Многие из них работают и в праздники.

4Откажитесь от лифта. При подъеме на лифте человек весом 70 килограммов за одну минуту сжигает 1,5 ккал, а при подъеме по лестнице целых 10 ккал.

5Сделайте постновогоднюю уборку. Это отличный способ и очистить дом от последствий новогоднего веселья, и сжечь некоторое количество калорий.

Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость