Как пережить 6-дневную рабочую неделю
Длительная рабочая нагрузка вызывает стресс, хроническую усталость и провоцирует обострения существующих заболеваний.
Соблюдайте режим дня и сна, делайте короткие перерывы каждые 1,5 часа — даже 5-10 минут разминки или дыхательных упражнений восстанавливают силы, питайтесь сбалансированно, откажитесь от кофе и энергетиков.
Подробнее - в карточках от Минздрава РФ.
Мы в MAX | Мы в TG | Прислать новость
