В обществе все чаще обсуждаются вопросы личной свободы и необходимости преодоления запретов, навязанных нам с детства. Одна из главных причин, почему некоторые люди не могут позволить себе полноценную жизнь – это их внутренняя «запретительная система», установленная еще в раннем детстве, сообщает Дзен-канал "Психолог Ольга Федосеева".
Сказано, что нельзя!
Многие из нас сталкиваются с ситуациями, когда желания не совпадают с внутренними установками. Например, одна из клиенток рассказывает, что ей никогда не приходило в голову воспользоваться такси, поскольку она считает это «неэффективным расходом средств». Неудивительно, что такие ограничения ведут к постоянному самоосуждению.
В процессе работы с клиентами становится ясным, что наиболее крепкие запреты зачастую формируются отсутствием отеческой фигуры в раннем возрасте. Именно отец играет ключевую роль в создании внутреннего послания «Мне это можно». Если же отца не было, личные ограничения становятся заметно более жесткими и труднопреодолимыми.
Как сформировать личную разрешительную систему
Отсутствие отца или любой другой заменяющей фигуры часто приводит к тому, что взрослые продолжают жить по принципу «нельзя». Это проявляется в:
- Трудностях с выражением чувств и эмоций.
- Ограничении себя в использовании личных ресурсов, даже если финансовая самостоятельность позволяет этого избежать.
- Затруднениях в построении здоровых отношений с окружающими.
Такая ситуация создает устойчивый, но неправильный паттерн, при котором человек чувствует себя жертвой обстоятельств. Выход из этого состояния заключается в формировании активной, взрослой позиции. Это становится возможным, когда мы учимся воспринимать себя как хозяев собственной жизни.
Шаги к переменам
Что же можно делать, если детские травмы все еще влияют на взрослую жизнь? Вот несколько рекомендаций:
- Если в детстве была фигура, способная помочь – бабушка или дедушка, — это уже хороший старт для создания новой разрешительной системы.
- Важно осознать, что любящий родитель, пусть и строгий, может стать основой для медленного, но верного изменения в восприятии «можно-нельзя».
Работа с психологом может значительно ускорить этот процесс и помочь добиться желаемых изменений в жизни. Сегодня, когда внутренние ограничения становятся все более заметными, важно научиться открываться новым возможностям и позволять себе жить полной жизнью.
