Саратовцам рассказали о вреде чрезмерного просмотра рилсов
29 августа 2025, 13:18
Саратовцам рассказали о вреде чрезмерного просмотра рилсов
Человеческий мозг быстро привыкает к "легкой награде", потому что любой короткий ролик - это всплеск дофамина. При этом снижается способность удерживать фокус внимания на более длительных делах.
Огромное число ярких стимулов утомляет мозг. У человека возникает чувство усталости и раздражительности, начинаются большие проблемы с концентрацией, рассказала психолог Дарья Яушева.
Она подчеркнула, что увлечение короткими роликами формирует "цикл залипания", так как лента рекомендаций работает как игровой автомат непредсказуемость удерживает.
По ее словам, короткие видео являются прекрасным способом отвлечься от тревоги или скуки, но такая "психологическая жвачка" помогает лишь временно.
Необходимо ограничивать время и подходить к выбору контента осознанно. Если чередовать такой отдых с прогулкой, книгой или спортом, то негативный эффект способен снижаться, резюмировала Яушева.
Прислать новость | Подписаться на Саратов 24
Источник: Telegram-канал "Саратов 24"