Саратовцам рассказали, как справиться со стрессом в период экзаменов
Экзамены — это испытание не только для школьников, студентов и их родителей, но и для преподавателей. Успех зависит не только от знаний, но и от умения правильно распределять ресурсы и восстанавливать силы.
В Минздраве отметили, что важно научиться регулировать свое внутреннее состояние, так как стресс может негативно сказаться на памяти и внимании. Не стоит бояться просить о поддержке — это способствует развитию здоровых отношений и социальных связей.
Помните, что ошибки это не повод для стыда, а возможность для роста. Осознание этого поможет как вам, так и окружающим.
Подробнее о техниках самопомощи в период экзаменов читайте в карточках
Прислать новость | Подписаться на Саратов 24
