Доброе, бодрое, друзья!
22 марта 2025, 08:21
Доброе, бодрое, друзья!
А вы знали, что существует три вида сна: однофазный, двухфазный и многофазный?
Однофазный (монопазный) сон это режим, при котором человек спит один раз в сутки. Это распространенный и традиционный режим сна, включающий 79 часов непрерывного ночного отдыха.
Двухфазный сон включает два периода один длинный и один короткий. Этот режим может быть адаптирован под образ жизни.
Многофазный сон (полифазный) состоит из нескольких коротких периодов. Этот режим может варьироваться в зависимости от интервального времени, но обычно включает 3-6 коротких сессий.
А в каком режиме спите вы?
, однофазный
, двухфазный
, многофазный
Прислать новость | Подписаться на Саратов 24
Источник: Telegram-канал "Саратов 24"