Контрастируя с популярными краткосрочными диетами, рацион балетных звезд ориентирован на долгосрочные принципы, проверенные временем. Эти методы не только помогают поддерживать идеальный вес, но и обеспечивают организм всеми необходимыми элементами. В этом материале раскрываются секреты питания знаменитых артистов.

Диета Николая Цискаридзе: как сохранить стройность после балета

После завершения карьеры на сцене Николай Цискаридзе удивил многих, сохранив стройность. Его подход прост и гениален: никаких диет, только строгая дисциплина.

• Минимальное количество углеводов, особенно быстрых (выпечка, сладости).
• Разделение белков и углеводов в питании.
• Незначительные ужины не позже 18:00.
• Чай и кофе без сахара.

Цискаридзе подчеркивает, что важнее всего контроль порций. Он выбирает столько еды, чтобы не чувствовать голода.

Рацион Майи Плисецкой: как оставаться в форме всю жизнь

Легендарная балерина Майя Плисецкая известна своей фразой: "не жрать!". Однако это не означает голодание, а подразумевает строгий контроль над питанием.

• Предпочтение отдается овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам, с минимальным количеством мяса.
• Важность дробного питания — 5-6 небольших приемов пищи в день.
• Избавление от жареного и жирного.
• Обильное употребление зелени и клетчатки.

Майя также обожала японскую кухню и считала, что главное — не переедать, избегая тяжёлых продуктов.

Диета Дианы Вишнёвой: современный подход к питанию балерины

Современные звезды балета, такие как Диана Вишнёва, продолжают следовать строгим, но сбалансированным диетам. Диета Вишнёвой включает:

• Органические продукты без добавок и ГМО.
• Зелёные коктейли с шпинатом, сельдереем и имбирем.
• Отказ от молока в пользу растительных альтернатив.

Она укрепляет своё здоровье правильным сочетанием белка и жиров, включая рыбу, морепродукты и орехи в рацион.

Балетные звезды ясно дают понять, что их подход к диетам — это больше, чем просто ограничение в еде. Это образ жизни, где умеренность и контроль стоят на первом месте. Возможно, стоит обратить внимание на их методы, чтобы ощутить легкость и энергию в повседневной жизни.

Прокуратура Балтайского района организовала проверку по факту дорожно-транспортного происшествия, в результате которого пострадал несовершеннолетний.

По предварительным данным, 8 ноября 2026 года на 80-м километре автомобильной дороги М-5 «Урал – Москва» вблизи с. Столыпино водитель «Лада Гранта», находившийся в состоянии алкогольного опьянения, не справился с управлением и допустил съезд в кювет с последующим опрокидыванием автомобиля. В результате ДТП пассажир погиб на месте. Несовершеннолетний и водитель с телесными повреждениями госпитализированы в медицинское учреждение.

В ходе проверки прокуратура даст оценку соблюдению требований законодательства о профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних, а также безопасности дорожного движения. По результатам проверочных мероприятий при наличии оснований будут приняты меры прокурорского реагирования.

Ход и результаты процессуальной проверки находятся на контроле надзорного ведомства.

В преддверии Дня памяти погибших при выполнении служебных обязанностей сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации сотрудница Базарно-Карабулакского межрайонного следственного отдела Элла Путикина приняла участие в памятном мероприятии, организованном совместно с учащимися ГБОУ «СОШ № 2 р.п. Базарный Карабулак Саратовской области».

Следователь вместе со школьниками посетила Аллею памяти. Участники мероприятия почтили память сотрудников органов внутренних дел, погибших при исполнении служебного долга, и возложили цветы к памятному месту.

Мероприятие стало возможностью ещё раз вспомнить тех, кто ценой собственной жизни защищал закон, общественный порядок и безопасность граждан. Школьники смогли отдать дань уважения сотрудникам органов внутренних дел, до конца оставшимся верными своему профессиональному долгу.

В преддверии памятной даты подобные мероприятия помогают сохранить память о героях и формируют у молодого поколения уважение к людям, обеспечивающим правопорядок и безопасность страны.

Солистка студии «Дорога к солнцу» Дворца творчества детей и молодежи имени О.П. Табакова Вероника Тимирбаева получила высокую оценку жюри по итогам конкурсной программы в зональном туре XI Международного фестиваля-конкурса «Факел».

Фестиваль проходил в городе Екатеринбурге и объединил 23 творческих коллектива из Российской Федерации, Республики Беларусь и Кыргызской Республики. Общее число участников и гостей мероприятия составило около 1500 человек.

В условиях сильной конкуренции Вероника Тимирбаева показала высокий уровень исполнительского мастерства и завоевала звание Лауреата зонального тура.

Поздравляем Веронику и ее педагога Марию Акимову с заслуженной победой и желаем дальнейших творческих успехов и новых побед!

Казалось бы, мелочь — сбросить в унитаз влажную салфетку. А итог — три остановленные насосные станции и подтопления сразу в нескольких районах!

Итог – подтопило придомовые территории у домов:

* Зелёный переулок, 22;

* Тельмана, 14;

* Шурова Гора, 7/6.

Пока многие спали, специалисты МУП «ЭнгельсВодоканал» боролись с аварией: очищали насосы, запускали станции, отводили воду. Сегодня дополнительно прочистили сорозадерживающие решётки — чтобы снизить риск нового засора. Сейчас оборудование работает в штатном режиме. Однако ситуация напоминает о простом правиле: канализация — не мусорное ведро.

Что нельзя сбрасывать в канализацию:

* влажные салфетки и любые нетканые материалы;

* тряпки, ветошь, губки;

* средства личной гигиены;

* жир и остатки пищи.

Эти предметы не растворяются, а сбиваются в плотные комья и моментально забивают насосы. Бережное отношение к городской инфраструктуре — залог комфортной среды для всех жителей.

Водоснабжение приостановят 9 ноября с 5:00 до 23:00 из-за ремонта на городском водопроводе - "Саратовводоканал"

Без воды останутся абоненты:

- м-н, ограниченный улицами: Исаева — Автомобильная — Большая Долинная;

- Исаева, 20-51;

- ЖК «Цветочный»;

- ЖК «Риолит»;

- ЖК «Ясная поляна»;

- ЖК «Березки».

В связи с этим организуют подвоз питьевой воды согласно графику:

- 11:00-12:00; 14:45-15:45 - ул. Исаева, 25; ул. Хрустальная, 68Е;

- 12:15-13:15: 16:00-17:00 - ул. Скоморохова, 23; ул. Исаева, 44;

- 13:30-14:30; 17:15-18:15 - ул. Хрустальная, 55а; 1-й пр. Скоморохова, 23.

Поделись и подпишись на Саратов 24[Предложка здесь]

09.11.2026 ночью облачно с прояснениями. Преимущественно без осадков. Местами на дорогах гололедица. Ветер западной четверти 3-8 м/с. Температура +1...-4°, при прояснении до -9°.

Днем облачно с прояснениями. Местами небольшие осадки (мокрый снег, морось). Утром местами на дорогах гололедица. Ветер западной четверти 5-10 м/с. Температура 0...+5°.

Опасные метеорологические явления: не прогнозируются.

Неблагоприятные метеорологические явления (жёлтый уровень опасности): ночью и утром 09.11.2026 на отдельных участках дорог Саратовской области ожидается гололедица. По 09.11.2026 местами по Саратовской области сохранится высокая пожарная опасность - 4 класс.

По информации объединённой единой дежурно-диспетчерской службы Балаковского муниципального района и муниципального образования города Балаково

Системно потому, что атаки продолжаются 7 дней без перерыва. Каждое утро прошедшей недели в новостных лентах публикуются материалы об очередной атаке на НПЗ. А на некоторых ресурсах, в том числе противника, можно увидеть и фото- видео- материалы результата атак.

Так, 30 октября ВСУ ударили по Новокуйбышевскому НПЗ в Самарской области. До этого НПЗ не подвергались атакам длительное время.

31 атакован НПЗ "Башнефти" в Уфе, входящие в Уфимский нефтеперерабатывающий комплекс.

1 ноября атакован Кстовский НПЗ "Лукойла" в Нижегородской области. После атаки правительство региона ввело лимит на продажу бензина в области на 40 литров.

2 ноября атакована линейная производственно-диспетчерская станция (ЛПДС) "Самара", расположенная возле поселка Просвет Самарской области. Пожар наблюдается в течении всего дня (фото с европейских СМИ)

3 ноября Ярославский НПЗ. Как сообщил губернатор Михаил Евраев, на предприятии возник пожар, есть повреждения, два сотрудника получили ранения.

5 ноября - Рязанский НПЗ. Как сообщил губернатор Павел Малков, на территории промышленного объекта произошло возгорание, зафиксированы повреждения от падения обломков.

6 ноября - Афипский НПЗ. Предприятие уже неоднократно подвергалось ударам.

7 ноября - Саратовский НПЗ.

Военные каналы отмечают, что новая кампания ударов по НПЗ отличается от предыдущей тактики. Если раньше акцент делался на точечных и локальных ударах по ключевому оборудованию, то теперь применяются массированные атаки дронов-камикадзе по всей технологической оснастке на территории предприятия.

Смена подхода указывает на стремление воздействовать не на отдельные узлы, а на распределенную производственную инфраструктуру НПЗ. Это усложняет оценку ущерба и восстановление.

*Вся информация взята из открытых источников

**Картинка сгенерирована ИИ.На всякий случай

МКУ «Городское хозяйство»

- В рамках реализации программы по водопонижению выполнены работы по монтажу трех водоприемных колодцев по просп. Ф. Энгельса;

- В связи с обильными осадками в усиленном режиме проводятся работы по откачке дождевых вод с водоприемных колодцев города, в течение недели работы проводили по улицам: Тельмана, Нестерова, Л. Кассиля, Заводская, М. Василевского, Транспортная и др.;

- Продолжается покос травы вручную и с применением техники, за неделю скошено более 36 000 м, работы велись по улицам: Шоссейная, Экспериментальная, Колотилова объездная, Тихорецкая, Полтавская, Полиграфическая, Будочная и др.;

- Вывоз порубочных остатков с контейнерных площадок и после плановой опиловки аварийных зелёных насаждений ведётся круглосуточно, за неделю вывезено более 2 750 м;

- Специализированная пылеуборочная техника работает на тротуарах и дорогах города;

- С помощью малой механизации проводятся работы по очистке тротуаров и карманов остановочных павильонов от листвы;

- Специалистами дорожного участка завершены работы по установке макетов девочек в зимней варианте и автомобилей ДПС;

- После проведения пятого, завершающего субботника оперативно провели работу по вывозу мешков после субботников;

- В ночь с четверга на пятницу сотрудники МКУ «Городское хозяйство» провели проезд специализированной техники. Цель — отработка слаженности движений в колоннах и проверка оборудования.

МУП «Энгельс-Водоканал»

- На прошедшей неделе специалисты локализовали 14 повреждений на водопроводных сетях;

- Проведена замена аварийных участков водопровода: ул. Удалой пер. - 27 метров трубопровода, ул. Трудовая - 20 метров трубопровода, ул. Нефтяная - 50 метров трубопровода;

- Приведены в нормативное состояние 20 смотровых колодцев;

- Также проведены мероприятия по обслуживанию центральной системы канализации, ликвидировано 171 засор;

- На канализационных насосных станциях проведена очистка сеток и насосных агрегатов от мусора и нерастворимых отложений.

МКУ «Озеленение»

- Продолжается работа по уборке листвы с зеленых зон и пешеходных дорожек в парке «Покровский», в скверах у СОШ №1, СОШ №33, в парках «Патриот» и памяти Героев-авиаторов в Летном городке и других территориях;

- Удаляют однолетние насаждения с клумб у обелиска «Победы» и перед стелой «Героям фронта и тыла, погибшим в годы ВОВ»;

- Проводят замену грунта в клумбах на набережной;

- Сотрудники в плановом порядке продолжают обрезку роз и укрытие их корневой системы в парках «Патриот» и памяти Героев-авиаторов в Летном городке;

- В городском парке «Покровский» проводят работы по перепланировке клумбы;

- В сквере у СОШ 1 провели высадку саженцев липы.

Сотрудники МУП «Покровск-тепло» провели ряд плановых мероприятий в сельских поселениях района. Так, в населенных пунктах Взлетный и Подстепное в котельных произвели чистку котлов.

В поселке Пробуждение заменили участок теплотрассы. Также специалисты провели благоустройство территории на улице Полтавская.

Работы по приведению городских территорий в порядок ведутся в непрерывном режиме

Подписывайтесь на мой канал в МАХ

• Неполная защита: однажды снимите колпак, когда еда еще активно кипит,
• или просто забудьте о нем.

Почему жир прилипает к стенкам

Эти капли моментально застывают и крепко прилипают к поверхности, что делает процесс очистки неприятным. Обычно он требует применения химических средств, продолжительных усилий по удалению всех загрязнений, и в итоге затягивается на долгие минуты.

Если микроволновая печь расположена далеко от раковины, то стирка губки может стать настоящей беготней.

Уникальный метод очищения жира без химии

Однако существует простой способ, позволяющий избавиться от жира всего за 10 минут, без применения специальных средств!

Для этого потребуется:

• Теплая вода – 250 мл
• 9% столовый уксус – 2 ст.л.
• Сок лимона – 1 ч.л.

Все ингредиенты тщательно смешиваются в глубокой тарелке, которая затем помещается в микроволновую печь. Накрывать колпаком не нужно!

Следующий шаг – поставить на максимальный режим нагрева и установить таймер на 10 минут. Во время нагрева вода начнет кипеть, создавая пар, который оседает на стенках и эффективно размокает жир.

Весь жир легко отделяется без применения моющих средств, что существенно экономит время. Конечный этап: просто протереть внутренние стены сухой тканью или салфеткой и оставить дверцу открытой на 10-15 минут для полноценного высыхания.

Убедиться в результатах можно быстро: пар от воды, уксуса и лимонного сока работает как волшебное средство. Этот метод доказал свою эффективность, и его стоит попробовать!

Около 100 тонн сомнительной продукции в охлажденном виде изъято. Успел ли товар попасть на прилавки столичного региона, сейчас выясняется.

Не исключено, что после массового отравления рыбой в Саратовской области правоохранители по всей стране стали выявлять нелегальный товар….с личинками и паразитами.

Предеседатель СК РФ Александр Бастрыкин заинтересовался безвестным исчезновением саратовской многодетной матери.

Школьница отравилась снотворным.

Юноша погиб в опрокинувшейся «Ладе».

В саратовском селе водитель насмерть сбил пешехода и скрылся.

В Саратовской области проверяют историю о совращении 10-летней школьницы.

8 ноября - день памяти Героя Советского Союза, гвардии подполковника Александра Георгиевича Наконечникова. Он трагически погиб 80 лет назад.

Александр Наконечников родился 16 сентября 1915 года в селе Дергачи Новоузенского уезда Самарской губернии (ныне Дергачевский район Саратовской области). Окончил школу и два курса Саратовского индустриального техникума. Служил в Красной армии, окончил Энгельсскую военную авиационную школу пилотов и Липецкие высшие авиационные курсы усовершенствования.

В 1938 году Александр Наконечников принимал участие в гражданской войне в Испании, награждён Орденом Красного Знамени.

В годы Великой Отечественной войны он был командиром 78-го гвардейского штурмового авиационного полка и проявлял исключительную отвагу и высокое летное мастерство при выполнении боевых заданий, совершив в общей сложности около 90 боевых вылетов.

9 июля 1943 года группа из 15 штурмовиков, возглавляемая Александром Наконечниковым, была перехвачена истребителями противника. В результате схватки были сбиты три вражеских самолета, а советские летчики без потерь вернулись на свой аэродром. Этот воздушный бой вошел в историю как выдающийся образец летного искусства.

За умелое руководство полком и личное мужество 1 июля 1944 года гвардии подполковнику Александру Георгиевичу Наконечникову было присвоено звание Героя Советского Союза с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда».

Закончил Великую Отечественную войну Александр Наконечников в Берлине командиром 11-й гвардейской штурмовой авиационной дивизии (1-й Белорусский фронт), которую он возглавлял с сентября 1944 года.

После войны Александр Наконечников продолжил службу в военно-воздушных силах. Герой Советского Союза трагически погиб 8 ноября 1946 года и был похоронен в г. Барановичи (Брестская область Республики Беларусь).

Память о Герое Александре Наконечникове бережно хранят на саратовской земле:

- МОУ «СОШ № 1 р.п. Дергачи» Саратовской области носит имя Героя, на ее фасаде установлена мемориальная доска в его честь, в музее боевой славы школы размещена посвященная ему экспозиция, а в холле установлен бюст;

- в центре р.п. Дергачи установлен бюст Герою;

- в сквере «Юность» р.п. Дергачи установлена мемориальная доска Герою.

Александр Наконечников воспитывал своих подчиненных лучшим из способов – на собственном примере. Многие летчики, обученные под его руководством, проявили в боях высокую воинскую доблесть и навсегда обессмертили свои имена, внеся свой неоценимый вклад в достижение общей Великой Победы.

Он представил рассказал студентам о войсках беспилотных систем, подробно разобрал разные виды дронов, их технические характеристики и варианты применения — от разведки до ударных задач.

Особый интерес вызвала практическая часть: в очках для управления FPV дронами студенты смогли увидеть, как выглядит полет «глазами дрона».

Фото: газета "Воложка"

Подписаться

Задача по текущему году - охватить лесовосстановлением не менее 4 000 гектаров. С учетом аналогичных решений прошлых периодов за 5 лет высажено более 15 тысяч гектаров новых лесов.

В рамках прошедшей весенней кампании и летних лесовосстановительных работ общая площадь, где были высажены деревья, составляет почти 3 500 гектаров. Сейчас мероприятия продолжаются.

Лидерами по высадке являются:

Красноармейский лесхоз – 156 га; Черкасский лесхоз – 124 га; Макаровский лесхоз – 96 га.

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ОТПРАВИТЬ СООБЩЕНИЕ

Сезон навигации продолжается, в самом разгаре осенняя рыбалка.

Инспекторы ГИМС напоминают о правилах безопасности и предупреждают рыбаков, что сейчас, осенью, выходя на воду, необходимо смотреть прогноз погоды. Этот период - самый небезопасный для рыбаков.

Ветер, волна, вода уже холодная, попадая в нее, у человека мало шансов самостоятельно выбраться.

МЧС Саратовской области Подписывайся на МЧС России в МАХ | ВК

— Противник атаковал предприятие в Орле и Саратовский НПЗ.

— Кадры повреждений Северного моста в Киеве после прилета баллистики.

— Последствия ракетного удара по Южному мосту в Киеве, нанесенного в конце октября, снятые снизу.

— Кадры начала стрельбы в центре польского Кракова, в результате которой погибло шесть человек, а стрелок был убит полицией.

— Кадры ликвидации стрелка в Кракове раненным сотрудником полиции.

— Удары «Гераней-4 сикер» по подвижному ж/д составу, логистическому центру, ПТОР и подстанции 330 кВ.

— Удары «Гераней» по расположениям расчётов БПЛА ВСУ в Запорожской и Черниговской областях.

— Последствия удара по одной из украинских подстанций позапрошлой ночью.

Военный Осведомитель

ДТП произошло сегодня около 1:00 рядом с селом Столыпино в Балтайском районе. Машина "Лада Гранта" под управлением 19-летнего парня вылетела с дороги и перевернулась - региональная Госавтоинспекция

В аварии погиб 18-летний пассажир, водителя и 17-летнего пассажира доставили в больницу.

Фото: региональная Госавтоинспекция

Поделись и подпишись на Саратов 24[Предложка здесь]

График гонок 2026 года

В этом году запланировано шесть 4-часовых марафонов, которые состоятся на легендарных автодромах Европы. Гончики будут сражаться на треках в следующих странах:

• Испания
• Франция
• Италия
• Бельгия
• Великобритания
• Португалия

В рамках соревнований команды будут бороться одновременно в нескольких классах, включая прототипы LMP2 и LMP3, а также автомобили категории LMGT3.

Российские спортсмены на старте

В этом сезоне российские болельщики смогут поддержать двух наших спортсменов: Владислава Ломко и Александра Буханцова. Особое внимание привлечет также команда Rossa Racing by Virage, руководимая Романом Русиновым — одним из самых титулованных пилотов в гонках на выносливость в России.

Дополнительные события

Кроме запланированных гонок ELMS, телеканалы «Старт» также покажут Кубок Ле-Ман и Европейскую серию Ligier. Эти соревнования основаны на знаменитом марафоне «24 часа Ле-Мана» и обещают стать зрелищными, пишет ТВСТАРТ.

Открытие сезона состоится 11-12 апреля на автодроме Барселона-Каталунья. Не пропустите прямые трансляции - яркие гонки будут доступны в эти выходные на каналах «Старт» и на платформе TVSTART.RU!

Особенности сорта и плодов

«Южная ночь» — сортовой, а не гибридный томат, поэтому семена из созревших плодов можно оставить для будущих посадок. Растение детерминантное, но высокорослое: при благоприятных условиях куст достигает примерно 1,5 метра и нуждается в опоре.

Плоды плоскоокруглые, красные, мясистые, массой около 200–220 граммов. Вкус сбалансированный, с приятной кислинкой. Основное назначение — свежие салаты и нарезка; крупные томаты также подходят для соусов, сока и пасты. В плёночной теплице заявленная урожайность составляет около 7,9 кг с квадратного метра.

Как выращивать

Семена на рассаду высевают за 55–60 дней до пересадки. На постоянное место растения размещают без загущения: обычно по 2–3 куста на квадратный метр в теплице и 3–4 — в открытом грунте.

Куст рекомендуется вести в два или три стебля, регулярно удаляя лишние пасынки. Стебли и тяжёлые кисти подвязывают, чтобы они не сломались под весом плодов. В конце сезона верхушку можно прищипнуть, направив силы растения на созревание уже завязавшихся томатов.

Полив и уход

Для ровного налива крупных плодов важен регулярный полив: резкие колебания влажности способны привести к растрескиванию. После появления завязей полезно уделить внимание калийному питанию, не допуская избытка азота. В теплице кустам обеспечивают хорошее проветривание, а посадки не загущают — это помогает снизить риск заболеваний, пишет источник.

Сорт подойдёт тем, кто ценит крупные томаты для летнего стола и готов подвязывать и формировать высокие кусты. В прохладных регионах укрытие повышает шансы получить полноценный урожай.

Подписаться

В рубрике «Территория добрых дел» вас ждет знакомство Гульмирой Аненковой, которая руководит родительским объединением «Радость движения» в Саратове. Организация помогает семьям, где есть дети с ДЦП и другими нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Видеопортрет 11-летней Маши, возможно, заинтересует будущих родителей замещающих семей. Маша увлекается плаванием, любит новые знакомства и, конечно же, мечтает о маме и папе.

А в школе приемных родителей поговорим о том, как меняется семья с появлением в ней приемного ребенка.

Смотрите прямо сейчас на сайте.

По поручению руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Саратовской области генерал-майора юстиции Дмитрия Александровича Костина руководители территориальных следственных отделов приняли участие в проведении совместных личных приёмов участников СВО и членов их семей.

Личные приёмы проводили руководители следственных отделов по Кировскому, Фрунзенскому, Волжскому и Ленинскому районам города Саратова, следственных отделов по городу Балашову и Энгельсу, а также Марксовского, Базарно-Карабулакского, Пугачевского, Новоузенского и Аткарского межрайонных следственных отделов. Также присутствовали представители органов местного самоуправления, прокуратуры Саратовской области, военных комиссариатов и других профильных ведомств. Такая межведомственная координация позволила комплексно рассмотреть обращения граждан.

Обращались как сами участники СВО, так и члены их семей по вопросам оказания материальной помощи и решению бытовых проблем. По каждому обращению были даны исчерпывающие разъяснения, а также организована необходимая помощь, как социальная, так и бытовая.

Личное общение с гражданами способствует укреплению взаимного доверия между населением и правоохранительными органами, обеспечивает оперативную поддержку и целенаправленное решение вопросов участников СВО.

8 ноября в Балаковском районе, по предварительным данным в 00:30 вблизи дома 4 по улице Гагарина села Красный Яр водитель, управляя транспортным средством, допустил наезд на пешехода мужчину, после чего оставил место происшествия.

В результате дорожно-транспортного происшествия пешеход от полученных травм скончался на месте.

Позже водитель был установлен, им оказался мужчина 1956 года рождения, который управлял автомашиной ВАЗ-21054.

В настоящее время все обстоятельства происшествия устанавливаются.

Подписаться на МВД 64

В ночь на 8 ноября российские регионы подверглись атакам украинских беспилотников. Средствами ПВО перехвачены и уничтожены 142 БПЛА самолётного типа над Белгородской, Брянской, Курской, Калужской, Тульской, Орловской, Воронежской и Ростовской областями, Московским регионом, Республикой Крым и акваторией Азовского моря.

Ростовская область: утром в Неклиновском районе при падении обломков БПЛА повреждено дорожное полотно моста через реку Миус на 97-м километре федеральной трассы Р-280 «Новороссия». Также повреждены два гусеничных крана, задействованных на строительных работах;

Белгородская область: вечером в посёлке Ивня беспилотник сдетонировал на парковке, в результате чего женщина получила акубаротравму. Загорелся грузовой автомобиль. В посёлке Красная Яруга повреждены многоквартирный жилой дом и автомобиль. В селе Бутово Яковлевского округа пострадал коммерческий объект, в селе Погромец Волоконовского округа повреждён автомобиль. В районе села Головчино FPV-дрон атаковал легковой автомобиль, женщина получила осколочные ранения руки;

ЛНР: вечером беспилотники атаковали объекты энергетической инфраструктуры региона. Без электроснабжения остались более 300 тыс. абонентов в южной и центральной частях республики. Организованы восстановительные работы;

Воронежская область: ночью перехвачен один украинский беспилотник, обломки которого упали на территории одного из районов. Воздушная тревога объявлялась в девяти муниципалитетах области, включая Борисоглебск и Нововоронеж;

Ограничения аэропортов: приостанавливалась работа аэропортов Пензы, Саратова, Калуги и Геленджика.

ПОДПИСАТЬСЯ

По предварительным данным вблизи с. Столыпино около 01 часа 00 минут водитель мужчина 2007 г.р., управляя тс ЛАДА Гранта допустил съезд с дороги с последующим опрокидыванием.

В результате ДТП пассажир мужчина 2008 г.р. погиб, водитель и пассажир а/м юноша 2009 (17 лет) г.р. доставлены в медицинское учреждение.

Все обстоятельства происшествия устанавливаются.

Подписаться на МВД 64

В Воронеже с 3 по 6 ноября состоялись Всероссийские соревнования на призы двукратного олимпийского чемпиона Дмитрия Саутина, приуроченные к памяти заслуженного тренера СССР и России Татьяны Стародубцевой.

Матвей Беленченко из Центральной спортивной школы олимпийского резерва взял серебро в прыжках с вышки. Его подготовил Андрей Богданов.

Поделись и подпишись на Саратов 24[Предложка здесь]

Трушин Олег Дмитриевич – автор книг о природе и истории России.

Член Союза писателей России и Совета Товарищества детских и юношеских писателей. Член Международного Сообщества писательских союзов. Лауреат премии Центрального федерального округа РФ в области литературы и искусства и литературной премии им. А.П. Чехова. Лауреат Международного конкурса детской и юношеской литературы им. А.Н. Толстого и Всероссийского литературного конкурса на лучшую детскую книгу о животных. Лауреат Литературной премии им. М.М. Пришвина (2014 год), Международной литературной премии им. И.С. Соколова-Микитова. Живет в Москве.

Мария Кирилловна Залесская (Мордовина) – писательница, историк, музыковед, биограф, журналист. Главный редактор издательства «Молодая гвардия». Специалист по истории музыки и истории Германии ХIX века. В серии ЖЗЛ вышли книги «Вагнер», «Ференц Лист» и «Людвиг II». Ее биография Рихарда Вагнера в серии ЖЗЛ признана в Германии в 2013 лучшей зарубежной биографией композитора. Признанный специалист по творчеству Рихарда Вагнера. Живет в Москве.

10 ноября 15:00

Вход свободный.

ул. Чернышевского, 154

23-06-05

Квартиры, земля и автомобиль на 179 миллионов рублей могут перейти государству. Прокурор Саратовской области Роман Пантелеев потребовал изъять имущество бывшего министра и его родственников. Откуда у чиновника такие активы и что решит суд - в новом выпуске аудиодайджеста.

Также за три минуты вы узнаете:

– как 102 жителя доверили свои машины автосалонам и потеряли 148 миллионов рублей, и какой срок получили организаторы схемы;

– кто забрал у вдовы участника СВО 1,6 миллиона рублей под предлогом «обезопасить накопления»;

– как предприниматели вернули себе более 250 миллионов рублей, обратившись в прокуратуру;

– почему районная комиссия отказалась признать аварийным дом многодетной семьи и чем закончилось дело в суде.

Включайте «Прокурорский акцент» - главное о работе прокуратуры Саратовской области коротко и по существу.

В комплексном центре социального обслуживания населения Лысогорского района для граждан старшего возраста состоялось очередное занятие в зале адаптивной физкультуры.

«Мы продолжаем реализацию программ активного долголетия и приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям. Темой сегодняшней нашей встречи стал стретчинг – комплекс упражнений на растяжку, направленный на улучшение подвижности суставов, эластичности мышц и общей координации движений», – рассказала специалист учреждения по социальной реабилитации.

Регулярные занятия стретчингом способствуют снижению мышечного напряжения, профилактике возрастных изменений опорно-двигательного аппарата и улучшению самочувствия и качества жизни.

Программа адаптирована с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников: исключены резкие движения и высокие нагрузки, сделан акцент на плавность и контроль дыхания.

Напомним, работа социальной технологии «Зал адаптивной физкультуры» в центрах соцобслуживания населения области продолжается в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта Президента Российской Федерации Владимира Путина «Семья».

Министерство труда и социальной защиты Саратовской области

Ведется набор в добровольческий отряд «БАРС-САРАТОВ»

Подробнее — в карточках

Наш канал в МАКС

Получатели социальных услуг комплексного центра соцобслуживания Романовского района с удовольствием приняли участие в 1 этапе III Международного турнира по финансовой грамотности для граждан старшего поколения «Серебряная лига».

Участие в турнире помогает гражданам «серебряного» возраста увереннее чувствовать себя в мире финансов, распознавать уловки мошенников и защищать свои сбережения.

«Турнир «Серебряная лига» проходит в рамках масштабной государственной программы по повышению финансовой грамотности. Формат онлайн-викторины «Финансовые знатоки» был выбран не случайно. Так, в игровой форме наши старшие могут проверить свои знания и преодолеть психологический барьер перед цифровыми технологиями. Первый шаг сделан, впереди участников ждут новые этапы», – поделились специалисты учреждения.

Кроме того, сотрудники комплексного центра отметили, что участие в турнире помогает эффективно бороться с социальной изоляцией подопечных, объединяя активных и любознательных людей.

Поддержка старшего поколения в Саратовской области и повышение уровня финансовой грамотности пенсионеров продолжаются в рамках региональной программы «Активное долголетие» национального проекта Президента России Владимира Путина «Семья».

Министерство труда и социальной защиты Саратовской области

В Саратовской области создана автономная некоммерческая организация содействия сохранению и популяризации культурно-исторического наследия Левобережного Заволжья «Эльтонский тракт». Организация будет заниматься изучением и сохранением наследия Левобережного Заволжья, изданием краеведческой литературы, созданием цифровых платформ и медиапроектов, поддержкой экспозиционной деятельности музеев и просветительскими акциями.

Для нас и коллектива Энгельсского краеведческого музея особенно важно, что одна из первых инициатив АНО связана с именем Дмитрия Геннадьевича Решетова. Его исследование «Наследие Эльтона. Мир соляной эпохи» озвучивается в аудиоформате — его голосом, воссозданным при помощи технологий авторского синтеза речи. Уже опубликованы две части книги, и их можно послушать прямо сейчас.

Часть I

Часть II

Мы благодарны Анне Сергеевне Решетовой за то, что память о Дмитрии Геннадьевиче бережно сохраняется, а его дело продолжает жить — в новых форматах, в цифровых проектах, в сердцах тех, кто любит историю нашего края.

Подробности и первые аудиозаписи — в сообществе «Эльтонский тракт» . Присоединяйтесь, если любите историю региона и хотите помогать сохранять память места.

(о промежуточных итогах реализации проекта, которому в этом году 10 лет)

В д. Мольгино Смоленской области завершаются работы по созданию СТУДЕНЧЕСКОГО ПАРКА рядом с УЧЕБНЫМ КОРПУСОМ медицинского факультета Первого медико-технологического колледжа .

Его девиз:

ДОБРОДЕТЕЛЬ. ЗНАНИЯ. ТРУДОЛЮБИЕ.

В этом году здесь состоялся первый приём по специальностям:

СЕСТРИНСКОЕ ДЕЛО;

ЛЕЧЕБНОЕ ДЕЛО. Конкурс был высокий.

Все студенты обеспечены ОБЩЕЖИТИЕМ.

Обучающиеся проживают в двухместных комнатах со всеми удобствами.

В планах установить в студенческом парке памятник Михаилу Булгакову.

Который работал в 1916-1917 годах земским врачом в селе Никольском(его сейчас, к сожалению, уже нет), недалеко от Мольгино.

До Нового года в парке откроется КАФЕ.

Рядом с озером построена ЛЕТНЯЯ СЦЕНА.

Кстати, в состав колледжа входит Лицей-интернат «Феникс» .

(и именно с «Феникса» всё началось в 2016 году)

1 СЕНТЯБРЯ 2026 ГОДА ЕМУ ИСПОЛНИЛОСЬ 10 ЛЕТ

Хочу высказать СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ ВСЕМ НЕРАВНОДУШНЫМ, КТО ПОМОГ ОСУЩЕСТВИТЬ ПРОЕКТ СОЗДАНИЯ ПЕРВОГО МЕДИКО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКОГО КОЛЛЕДЖА — ЛИЦЕЯ-ИНТЕРНАТА «ФЕНИКС»

Хорошего воскресного дня!

P.S.

Вопрос к жителям Саратова:

какое ЗДАНИЕ в нашем городе (и кто его архитектор) напоминает вам внешний вид колледжа в Мольгино?

НАЖМИТЕ, ЧТОБЫ ОТПРАВИТЬ КОММЕНТАРИЙ

С 3 по 6 ноября в Воронеже прошли Всероссийские соревнования на призы двукратного олимпийского чемпиона Дмитрия Саутина, посвящённые памяти заслуженного тренера СССР и России Татьяны Стародубцевой.

Воспитанник Центральной спортивной школы олимпийского резерва Матвей Беленченко занял 2 место в прыжках с вышки. Подготовил спортсмена Андрей Богданов.

Поздравляем Матвея и его тренера! Желаем новых побед!

Пшено в высокогорье Сванетии

Высокогорная Сванетия, где дороги заканчиваются и начинаются облака, является родиной кулинарных традиций, появившихся не благодаря капризам, а из-за необходимости. Здесь, на высоте более двух тысяч метров, пшеница не растет, но есть другое зерно — пшено, которое успешно произрастает на каменистых склонах. Именно из него сваны готовят уникальные хачапури, а их простое название переводится как "пшенное хачапури".

Уникальная начинка и ингредиенты

Начинка для фетвраали тоже удивительна: свежий сыр, который нужно быстро съесть, и солоноватый сванский сыр гуда, часто смешанный со сметаной или мацони. За долгие годы пшено стало основой не только для хлеба, но и для этого сытного блюда, которое могло сохранять свои качества на протяжении длительных переходов через перевалы.

Фетвраали отличается плотной текстурой и энергетической ценностью, что делает его идеальным для питания в горной местности. Многие местные жители и туристы даже не подозревают о существовании такого блюда, что делает его настоящим кулинарным открытием.

Рецепт фетвраали

Для того чтобы приготовить аутентичное пшенное хачапури, необходимо тщательно следовать пропорциям ингредиентов:

• Для теста:

  500 граммов пшенной муки, 250 миллилитров теплой воды, 1 чайная ложка соли.

• Для начинки:

  400 граммов имеретинского сыра, 200 граммов сметаны или мацони, 1 яйцо, соль по вкусу.

Формирование хачапури начинается с замеса теста, затем готовится начинка, которая укладывается между двумя лепешками из теста. Печется фетвраали на сковороде или в печи до золотистого цвета и обильно смазывается маслом сразу после выпечки.

Готовое блюдо подается горячим, и его можно есть руками, наслаждаясь ореховым привкусом пшена и солоноватым сыром. Чашка горячего чая или мацони идеально завершит этот сытный обед на высоте.

Всего на конкурс команд вузов по молодежной политике и воспитательной деятельности, который проводит Общество «Знание» совместно с министерством науки и высшего образования РФ, заявки подали три вуза из Саратовской области. Конкуренцию представителям региона составят почти 300 коллективов вузов из 73 субъектов страны.

От Саратовской области на конкурс поступило семь заявок. Два ведущих вуза региона — Саратовский государственный технический университет им. Гагарина Ю.А. и Саратовский национальный исследовательский государственный университет им. Н.Г. Чернышевского — выбрали одинаковый набор номинаций: «Добровольчество», «Патриотическое воспитание» и «Творчество». Третьим участником стал Саратовский государственный университет генетики, биотехнологии и инженерии им. Н.И. Вавилова, заявившийся в номинации «Молодые семьи».

Напомним, конкурс проходит при поддержке Росмолодежи в рамках национального проекта Президента Владимира Путина «Молодежь и дети». Он направлен на развитие просветительской деятельности в университетах и поддержку команд, создающих условия для самореализации молодежи.

Одним из критериев участия во втором сезоне конкурса стало проведение мастер-лекции с использованием материалов Общества «Знание».

По итогам работы экспертного совета будет сформирован список финалистов. Команды, набравшие наибольшее количество баллов, выступят перед жюри в Москве: представят реализуемые инициативы и расскажут о результатах работы.

Борьба развернется в нескольких номинациях: патриотическое воспитание, творчество, спорт, добровольчество, профориентационная работа, туризм, молодые семьи. Также предусмотрены специальные конкурсные направления.

Победителей объявят в декабре на Всероссийском конгрессе по молодежной политике и воспитательной деятельности министерства науки и высшего образования Российской Федерации.

По информации Российского общества «Знание»

Профессия сотрудника полиции и военнослужащего внутренних войск остается одной из самых опасных в обществе. Ежедневно, находясь на переднем крае борьбы с преступностью и терроризмом, сотрудники подвергают свою жизнь огромному риску.

Семьи погибших находятся под особым патронажем МВД: им оказывается материальная помощь, содействие в решении жилищных вопросов, а также поддержка в организации учебы и отдыха детей.

В эту скорбную дату слова глубокого сочувствия и искренние соболезнования семьям погибших и пострадавшим выражают руководство МВД России, представители силовых структур и органов власти.

Поделись и подпишись на Саратов 24[Предложка здесь]

Кинотерапия для преодоления созависимости

Центр психологической помощи «Грани жизни» в рамках проекта «Вокруг близких 2.0» провел очередное занятие по кинотерапии. Участники разобрали фильм «Двухсотлетний человек», который стал инструментом для глубокой проработки темы созависимости. На примере истории героя психологи объяснили, как можно заботиться о других и принимать их заботу, не теряя себя и своей собственной воли. Специалисты отмечают, что такие встречи позволяют в безопасной форме обсудить личные проблемы и научиться управлять эмоциями.

Мастер-класс по дзюдо для юных спортсменов

В поселке Дубки Федерация дзюдо Саратовской области провела мастер-класс для юных спортсменов. Под руководством профессионального тренера ребята учились не только атаковать, но и правильно падать, освоили искусство баланса и технику группировки. В планах организации — цикл выездных мероприятий в районах области, где тренеры проведут серию показательных выступлений и демонстрационных боев.

В Вольске возрождают живопись

АНО «Наследие» в рамках проекта «Сохраненное наследие Вольского музея» провело первый этап высококвалифицированной реставрации произведений темперной и масляной живописи. В сотрудничестве с Московским государственным академическим художественным институтом имени В.И. Сурикова стены музея стали площадкой для практических занятий студентов мастерской реставрации. Это позволило вдохнуть новую жизнь в ценные произведения искусства из собрания музея.

В Саратове наградили победителей конкурса «Героическая летопись Победы»

В Саратове состоялась торжественная церемония награждения победителей VII открытого заочного конкурса «Героическая летопись Победы». Конкурс объединяет всех, кто занимается изучением и сохранением истории Великой Отечественной войны, увековечением памяти о подвиге народа. Для участия в конкурсе в этом году поступило стало более 780 заявок из Саратовской области и других регионов страны. Победители и призеры в разных номинациях получили от организаторов конкурса дипломы и памятные подарки.

Патриотическая встреча ко Дню народного единства Региональное отделение движения «Бессмертный полк России» в Саратовской области встретилось с кадетами школы им. Б.Н. Еремина. Мероприятие прошло в Парке Победы Саратова. Один из главных посылов встречи - единство страны - это сохранение исторической памяти в каждой семье. У каждого дома есть альбом с фотографиями дедов и прадедов, и именно эта личная история объединяет людей. В ходе встречи участники вспомнили героев Великой Отечественной войны - уроженцев Саратовской области, чьи подвиги служат фундаментом для сохранения единства нации.

Социальные проекты реализуются при грантовой поддержке Правительства области

На Театральной площади Саратова прошла церемония возложения цветов к памятнику мужеству и героизму сотрудников МВД, погибших при исполнении служебного долга. Память погибших коллег почтили руководители ГУ МВД России по Саратовской области во главе с врио начальника Главка генерал-майором полиции Денисом Стрикаловым.

Торжественную атмосферу мероприятия подчеркнуло выступление оркестра Саратовского военного ордена Жукова Краснознаменного института войск национальной гвардии Российской Федерации. Проникновенные стихи, посвященные подвигу героев, прочитали кадеты 8-го «полицейского» класса Саратовского кадетского корпуса имени В.В. Талалихина. Также в мероприятии приняли участие студенты Института правоохранительной деятельности СГЮА и активисты «Молодой Гвардии».

Мероприятие по чествованию памяти сотрудников органов внутренних дел региона, погибших при выполнении служебных обязанностей, состоялось и на территории ГУ МВД России по Саратовской области. На Аллее Мужества, где установлены бюсты погибших героев, были возложены цветы, их память почтили минутой молчания. Затем православное богослужение – заупокойную литию – провел иерей Александр Чеботарев, член Общественного совета при ГУ МВД России по Саратовской области.

Полицейские чтят память погибших коллег, на постоянной основе их родным и близким оказывается моральная поддержка и материальная помощь, содействие в получении профильного образования и последующем трудоустройстве детям из семей погибших.

В День памяти сотрудников органов внутренних дел Российской Федерации, погибших при выполнении служебных обязанностей, памятные мероприятия проходят и во всех территориальных органах МВД России на районном уровне Саратовской области.

Подписаться на МВД 64

Зима уже совсем близко! С каждым днем на улице становится холоднее, световой день короче, а на дорогах и тротуарах скоро может появиться гололед. В такую погоду особенно важно быть внимательными и осторожными.

Каждый день дети идут в школу, возвращаются домой и гуляют на улице. Знание дорожных знаков и соблюдение правил дорожного движения помогут избежать опасных ситуаций и сохранить здоровье.

Смотрите ролик вместе с детьми, повторяйте правила дорожной безопасности и помните: безопасность на дороге начинается с каждого из нас!

Где посадить и как ухаживать

Большинству гейхер подходит место с рассеянным светом и питательной, влагоёмкой почвой. Важно обеспечить хороший дренаж: застой воды может привести к загниванию корней. Некоторые сорта хорошо чувствуют себя на солнце, поэтому условия посадки стоит выбирать с учётом их особенностей.

Поливайте растение умеренно, поддерживая почву слегка влажной, но не заболоченной. Подкормки гейхере нужны в небольшом количестве: обычно достаточно внести комплексное минеральное удобрение весной. Избыток питания способен сделать окраску листьев менее яркой, а органические подкормки в виде навозной жижи растению не подходят.

По мере роста корни могут оголяться — в таком случае подсыпьте к основанию куста плодородную землю. Гейхеры достаточно морозостойки; в холодных регионах посадки можно укрыть лапником. Листья осенью не обрезают: они помогают растению пережить зиму, сообщает канал.

Размножение и применение в саду

Сортовые растения размножают делением куста или черенками. Делить гейхеру рекомендуется примерно раз в три-четыре года, весной. Видовые формы можно вырастить из семян: их высевают на рассаду в марте или апреле, а после появления нескольких листьев сеянцы пикируют и постепенно закаливают перед высадкой в грунт.

Гейхеры хорошо смотрятся группами и поодиночке, сочетаются с хостами и декоративными злаками. Ими украшают каменистые сады, берега водоёмов и приствольные круги деревьев. Компактные сорта подходят для контейнеров.

Сорта с выразительной окраской

• «Обсидиан» — с тёмно-бордовыми, почти чёрными листьями и светлыми цветками.
• «Карамель» — с оранжевой листвой и розовыми цветками.
• «Венус» — серебристо-зелёные листья украшены тёмными прожилками.
• «Шанхай» — фиолетовая листва с металлическим блеском.
• «Мармелад» — весной листья розовые, позднее становятся бронзовыми.
• «Гринс Спайс» — зелёная листва с мраморным узором, который особенно заметен в тени.

Средняя Волга в Tg | в МАХ | в Дзене

В регионе завершились муниципальные Дни единых действий в рамках фестиваля «Добро по-саратовски». К акции присоединились жители разных районов области.

За время марафона удалось:

- совершить более 600 добрых дел и оказать адресную помощь нуждающимся;

- высадить свыше 1000 деревьев;

- собрать более 235 кг корма для бездомных животных;

- отправить участникам СВО более 2000 писем со словами поддержки.

Марафон объединил волонтёров и неравнодушных жителей вокруг помощи людям, заботы о природе и животных.

Добрые дела начинаются с каждого из нас!

По информации министерства информации и массовых коммуникаций Саратовской области

На дне — и на новом пути

В центре сюжета — молодой человек, который лишился почти всех опор: у него нет родных, работы и близких друзей, а повода с надеждой встречать утро — тем более. Случай приводит его в «Гвардию» — организацию с противоречивой репутацией. Она торгует запрещёнными веществами, но часть полученных денег направляет на благоустройство города: чистые улицы и более безопасные кварталы.

Эта необычная завязка становится отправной точкой для истории о том, как человек ищет своё место и решает, ради чего готов действовать. За внешней динамикой проступают вопросы о внутренней силе, ответственности и идеях, способных закалить одних и разрушить жизнь других, сообщает канал.

Экшен как часть большой истории

В романе хватает тренировок, схваток и эффектных сцен, а отдельные сюжетные повороты подмигивают любителям конспирологических загадок. Однако зрелищность здесь не заслоняет содержание. Экшен скорее поддерживает повествование, чем становится его главной целью.

По настроению книга напоминает старые боевики и вестерны: в них были погони и перестрелки, но персонажи и их решения оставались важнее спецэффектов. Белецкий тоже предлагает читателю не только наблюдать за столкновениями, но и вглядываться в мотивы героев.

«Пирог с брусникой» может показаться историей из категории боевиков «B», однако за жанровой оболочкой скрывается многослойный роман. Здесь есть место идеалистам, которые готовы жертвовать собой ради других, и вопросам, на которые не всегда можно дать простой ответ. Поэтому самые запоминающиеся моменты книги — не обязательно сцены схваток: куда дольше остаются с читателем её смыслы.