Ершовские пенсионеры стали участниками профилактического марш-броска
Под эгидой Всемирного дня борьбы с артритом в Ершовском районе прошел профилактический марш-бросок Ноги в руки и пошел!!!.
Для серебряных ходоков районного комплексного центра социального обслуживания населения была организована не только прогулка на свежем воздухе, но и физкультминутка с новым комплексом упражнений на растяжку и укрепление суставов.
Вместе с тем с участниками марш-броска в рамках Сезона ЗОЖ Осень 2026 проведена беседа об основных принципах профилактики артрита. Ершовские пенсионеры узнали, почему так важны контроль веса, сбалансированное питание, регулярная, но умеренная физическая активность и правильная организация повседневной жизни.
Оказывается, плавание, аквааэробика, езда на велосипеде, скандинавская ходьба, йога, пилатес эти низкоударные нагрузки, и являются основой профилактических действий предупреждения артрита, разгружая суставы.
Такие дни здорового образа жизни дают нам и знания, и практические навыки для оздоровления взрослеющего организма, рассказали участники марш-броска серебряного возраста.
Напомним, что все желающие заняться спортом могут воспользоваться услугами пунктов проката физкультурного оборудования в районных комплексных центрах социального обслуживания населения, функционирующих в рамках региональной программы Активное долголетие национального проекта Семья, инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
Министерство труда и социальной защиты Саратовской области