Эксперт СГМУ имени В.И. Разумовского Барыльник рассказала, как побороть страх критики
По мнению заведующей кафедрой психиатрии, наркологии, психотерапии и клинической психологии СГМУ Юлии Барыльник, детство оказывает сильное влияние на нашу способность выражать свое мнение и адекватно реагировать на замечания окружающих. Дети, подвергавшиеся постоянному давлению и критике со стороны близких, часто имеют заниженную самооценку и боятся высказывать собственное мнение.
Страх критики, сформированный в детстве, переносится во взрослую жизнь. Он мешает строить отношения, достигать успеха в карьере и просто радоваться жизни, — подчеркивает Юлия Барыльник.
Психологи выделяют несколько ключевых направлений для работы с подобными ситуациями:
Психологическое обследование: Поможет выявить причины и глубину проблемы.
Психокоррекция: Направлена на изменение негативных установок и формирование новых, более адаптивных моделей поведения.
Психотерапия: Более глубокая работа с бессознательными процессами, которая помогает избавиться от корня проблемы.
Вместе с этим важную роль играет построение доверительных взаимоотношений внутри семьи. Родителям рекомендуется поддерживать детей, помогать им формировать реалистичное представление о мире и собственном месте в нем. Это способствуют развитию здоровой личности, умеющей прислушиваться к конструктивной критике и защищенной от деструктивных последствий разрушительной критики.
