Эксперт СГМУ имени В.И. Разумовского Барыльник рассказала, как побороть страх критики

Эксперт СГМУ имени В.И. Разумовского Барыльник рассказала, как побороть страх критики

По мнению заведующей кафедрой психиатрии, наркологии, психотерапии и клинической психологии СГМУ Юлии Барыльник, детство оказывает сильное влияние на нашу способность выражать свое мнение и адекватно реагировать на замечания окружающих. Дети, подвергавшиеся постоянному давлению и критике со стороны близких, часто имеют заниженную самооценку и боятся высказывать собственное мнение.

Страх критики, сформированный в детстве, переносится во взрослую жизнь. Он мешает строить отношения, достигать успеха в карьере и просто радоваться жизни, подчеркивает Юлия Барыльник.

Психологи выделяют несколько ключевых направлений для работы с подобными ситуациями:

Психологическое обследование: Поможет выявить причины и глубину проблемы.

Психокоррекция: Направлена на изменение негативных установок и формирование новых, более адаптивных моделей поведения.

Психотерапия: Более глубокая работа с бессознательными процессами, которая помогает избавиться от корня проблемы.

Вместе с этим важную роль играет построение доверительных взаимоотношений внутри семьи. Родителям рекомендуется поддерживать детей, помогать им формировать реалистичное представление о мире и собственном месте в нем. Это способствуют развитию здоровой личности, умеющей прислушиваться к конструктивной критике и защищенной от деструктивных последствий разрушительной критики.